Unikaj dodatkowych wizyt u dentysty z tymi ważnymi wskazówkami.

Wyjazdy do dentysty to coś, czego wielu z nas się boi. Wydaje się, że to niekończący się cykl niewygodnych spotkań z głośnymi maszynami i niesfornymi okularami. Po ostatniej wizycie u dentysty nadszedł czas, aby zarezerwować następną.
Jeśli nie dbasz o zęby, wizyty są jeszcze gorsze, ponieważ dopiero po ostatnim uzupełnieniu dentysta ogłasza, że pilnie potrzebujesz leczenia kanałowego lub koronki.
Nie musi tak być. Są rzeczy, które możesz zrobić pomiędzy wizytami, które sprawią, że cały proces będzie o wiele łatwiejszy, szybszy i oczywiście tańszy.
Włącz te wskazówki dotyczące higieny jamy ustnej do swojej codziennej rutyny, a będziesz w gabinecie dentystycznym i poza nim ze złotą gwiazdką, zanim będziesz o tym wiedzieć.

1. Prawidłowo szczotkuj zęby.

Jest to coś w rodzaju określonej rutyny, ale niestety ludzie nie szczotkują zębów nigdzie w pobliżu, tak jak powinni. Tak, to może być irytujące, aby je szczotkować o złej godzinie, gdy jesteś jeszcze w połowie snu, ale jeśli nie chcesz jeść banana na emeryturze, najlepiej jest szczotkować te 2 minuty.
Jeśli masz dzieci, które również nie potrafią dobrze trzymać się swojej rutyny szczotkowania, spraw, aby mycie zębów było dla nich przyjemnym doświadczeniem.

2. Szczotkuj również dziąsła

Chociaż nazywa się to szczotkowaniem zębów, w rzeczywistości powinieneś również szczotkować dziąsła. Szczotkuj zęby pod kątem 45 stopni, tak aby włosie dotarło również do dziąseł.

3. Uzyskaj dobrego lekarza dentystę

Musisz dbać o zęby pomiędzy wizytami, ale czasami musimy się skontaktować z dentystą, ponieważ coś tam nie do końca jest dobrze. Z pewnością nie warto żyć w bólu, więc upewnij się, że masz dostęp do przyzwoitego dentysty w pobliżu siebie.

4. Ponownie nić, nić i nić

Istnieje powód, dla którego stomatolodzy stale nakłaniają swoich pacjentów do ciągłego nitkowania. To może wydawać się nudne i może wydawać się nieco dziwne, ale ważne jest, aby to zrobić, ponieważ może usunąć jedzenie i szkodliwe substancje z części zębów, których szczoteczka po prostu nie może. Sprawdź, jak prawidłowo nitkować.

5. Daj swojemu ciału wapń, którego potrzebuje.

Aby mieć zdrowe zęby, organizm potrzebuje dużej ilości wapnia. Jest również doskonały do kości i można go znaleźć w mleku, serze i jogurcie, dlaczego więc nie miałbyś chcieć zejść tych rzeczy? Jeśli jesteś nietolerancyjny laktozy, nie martw się! Jest wiele witamin, które można przyjąć jako dobrą alternatywę.

6. Rzucenie palenia

Nie ma nic dobrego w paleniu tytoniu dla zdrowia i nie cierpią na tym tylko płuca i skóra. Zęby i dziąsła są również bardzo uszkodzone, a palenie tytoniu może nawet prowadzić do raka jamy ustnej.

7. Kluczem jest płukanie ust

Powinieneś to robić dwa razy dziennie i nie chodzi o wybór tego, który smakuje najprzyjemniej. Chociaż może odczuwać, że wysadzi Twoją skórę w powietrze, możesz być pewny, że robi to, co w jego mocy, aby zabić bakterie w ustach.